freie Plätze in den Kursen
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Im August beginnen die Kurse Wirbelsäulen- und Beckenboden-gymnastik, sowie Kreis- und Reigentänze aus aller Welt.
Jeder Kurs beinhaltet 10 Übungseinheiten und findet 1 x wöchentlich im Bürgerhaus Bieber statt.
Beckenbodengymnastik:
Durch Anspannung, Entspannung und Kräftigung wird der Beckenboden gestärkt und stützt dadurch die Organe des kleinen Beckens und des gesamten Rumpfes. Abgesehen von den wichtigen Funktionen der unterschiedlichen Schichten des Beckenbodens beeinflusst er unser persönliches Körpergefühl, die Körperhaltung, die Figur und somit auch unser Erscheinungsbild.
Trainingszeit ist ab Dienstag den 28.08.2012 von 18:45 – 19:45 Uhr
Wirbelsäulengymnastik:
Um Rückenbeschwerden vorzubeugen, beziehungswiese zu lindern, wird in diesen beiden Kursen die Rückenmuskulatur gekräftigt, verkürzte Muskulatur gezielt gedehnt und die Entspannungsfähigkeit gefördert.
Trainingszeit für Kurs 1 ist ab Dienstag den 28.08.2012 von
17:00 – 18:30 Uhr
Trainingszeit für Kurs 2 ist ab Mittwoch den 29.08.2012 von
16:00 – 17:30 Uhr
Diese Kurse sind ausgezeichnet mit dem
"Pluspunkt Gesundheit" und dem Gütesiegel
"Sport pro Gesundheit" und werden von
einigen Krankenkassen bezuschusst.
Anmeldung unter 06409 / 6450
"Kreis- und Reigentänze aus aller Welt":
Hier werden einfache Kreis- und Reigentänze aus verschiedenen Kulturen, zu eingängigen Melodien, mal ruhig und besinnlich, mal beschwingt und fröhlich, getanzt. Für diese Art Tanz braucht man keinen Tanzpartner.
Neue Teilnehmende (auch Männer!) sind jederzeit herzlich willkommen.
Trainingszeit ist ab Dienstag den 14.08.12 von 10:00 - 11:00 Uhr
Anmeldung unter 06426 / 6948
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